Присоединяйтесь к нам, с нами вкусно!

Зеленый салат с курицей рецепт с фото

Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Средне

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Салаты

Калорийность:

102 Ккал

Белки:

5 г.

Жиры:

3 г.

Углеводы:

13 г.

Ингредиенты Количество порций 4

Видео рецепт зеленый салат с курицей

Зеленый салат с курицей описание рецепта

Зеленый салат с жареной курицей - яркое оригинальное блюдо, которое будет оценено по достоинству. Особенную изюминку салату придает пикантная ароматная заправка на основе лука, чеснока и лимонного сока.

Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам

1Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 1 шага
Итак, приступим! Подготавливаем ингредиенты для салата. Куриное филе разрезаем вдоль.
2Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 2 шага
Салат режем на небольшие кусочки, зеленый лук колечками, редис и огурец режем дольками, чеснок пропускаем через пресс. Лимонную цедру трем на мелкой терке, а сам лимон режем ломтиками.
3Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 3 шага
Фасоль кладем в кипящую воду и варим в течение 3 минут. Затем окунаем в миску с ледяной водой и охлаждаем.
4Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 4 шага
Муку с панировочными сухарями раскладываем по отдельным емкостям. В третью миску наливаем молоко. Каждый кусочек филе обваливаем в муке, затем окунаем в молоко и наконец, обваливаем в сухарях.
5Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 5 шага
Обжариваем на сильном огне в течение 3 минут с каждой стороны.
6Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 6 шага
Готовим соус. Смешиваем половину пучка лука, чеснок, масло, майонез, лимонный сок и цедру. Солим, перчим.
7Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 7 шага
Овощи выкладываем в салатницу. Добавляем нарезанную кубиками курицу и заправляем все соусом и перемешиваем.
8Зеленый салат с курицей рецепт с фото по шагам - фото 8 шага
Украшаем зеленью и подаем к столу! Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

ПродуктыБелкиЖирыУглеводыкКал
Салат латук21324
Куриное филе0000
Фасоль21247298
Редис10212
Огурец10317
Молоко8812150
Мука пшеничная9156267
Лук зеленый0003
Лук зеленый0003
Лимон10226
Чеснок0000
Оливковое масло0170153
Всего в блюде4329125953
Всего в 1 порции:11731238
Всего в 100 граммах:5313102
Автор рецепта
  • Рецептов: 126
  • Рейтинг: 6000
  • Комментариев: 1
  • Кулинарная книга: добавить
  • Просмотров: 376
  • Дата: 09.12.2017

Зеленый салат с курицей отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

У вас есть новый и интересный рецепт?