Шашлык из куриного филе в духовке рецепт с фото
Кухня:
ДомашняяТип блюда:
Вторые блюдаКалорийность:
471 КкалБелки:
4 г.Жиры:
37 г.Углеводы:
29 г.Ингредиенты Количество порций 4
Видео рецепт шашлык из куриного филе в духовке
Шашлык из куриного филе в духовке описание рецепта
Чудесны шашлык из куриного филе, приготовленный в духовке на деревянных шпажках, аппетитное блюдо, которое сможет с легкостью разнообразит ваше меню, внеся в него изюминку. Используемый здесь маринад на основе соевого соуса придает шашлыку особенность сочность и мягкость.
Шашлык из куриного филе в духовке рецепт с фото по шагам
Первым делом филе нарезаем длинными полосками. Шпажки замачиваем в холодной воде.
Филе нанизываем на шпажки гармошкой т окунаем в маринад из соевого соуса, растительного масла, измельченного чеснока, сахара, кориандра, соли и перца. Маринуем 2 часа.
Выкладываем шашлык в форму, смазанную маслом, и отправляем в духовку на 20 минут, предварительно разогретую до 200 градусов. Через 10 минут нужно будет перевернуть шашлык.
Куриный шашлык в духовке готов.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
---|---|---|---|---|
Куриное филе | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок | 0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар | 0 | 0 | 24 | 96 |
Соевый соус | 2 | 0 | 2 | 13 |
Кориандр молотый | 2 | 2 | 2 | 42 |
Подсолнечное масло | 0 | 34 | 0 | 306 |
Всего в блюде | 4 | 36 | 28 | 457 |
Всего в 1 порции: | 1 | 9 | 7 | 114 |
Всего в 100 граммах: | 4 | 37 | 29 | 471 |
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 2606
- Дата: 01.06.2017