Золотистая курочка в сухарях рецепт с фото

Рейтинг: 5 / Голосов: 1

Оцените рецепт

Время

30 мин

Сложность

Средне

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Вторые блюда

Калорийность:

251 Ккал

Белки:

14 г.

Жиры:

11 г.

Углеводы:

13 г.

Ингредиенты Количество порций 6

Куриное филе 500 г.

Куриное яйцо 1 шт.

Вода 2 ст.ложка

Мука пшеничная 4 ст.ложка

Сухари панировочные 40 г.

Сыр 100 г.

Растительное масло 3 ст.ложка

Видео рецепт золотистая курочка в сухарях

Золотистая курочка в сухарях описание рецепта

Золотистая курочка в сухарях - мм просто обьедение - это волшебное лакомство просто само тает во рту, порой даже и жевать не надо). Так что зря время не теряйте собирайте все ингредиенты по списочку и мы приступаем...

Золотистая курочка в сухарях рецепт с фото по шагам

Итак, поехали... Берем куриное филе и нарезаем на маленькие кусочки.

Затем муку перемешиваем с солью и перцем.

Берем яйцо, добавляем в него холодной воды и все хорошенько перемешиваем.

Сухари брызгаем растительным маслом и добавляем к ним натертый на мелкой терке сыр.

Теперь нужно каждый кусочек обваливать в муке, обмакивать в яйце и обвалять в панировочной смеси. После чего выкладываем все кусочки в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

Запекаем курочку в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут. Затем переворачиваем и ставим в духовку ещё на 5-7 минут. Так корочка будет более равномерного золотистого оттенка. Ну вот и все наше лакомство готово - даем немного остыть и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукты	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Куриное филе	74	10	2	815
Куриное яйцо	7	6	0	86
Вода	0	0	0	0
Мука пшеничная	13	2	84	401
Сухари панировочные	5	2	27	158
Сыр	26	27	0	350
Растительное масло	0	51	0	458
Всего в блюде	125	98	113	2268
Всего в 1 порции:	21	16	19	378
Всего в 100 граммах:	14	11	13	251