Золотистая курочка в сухарях рецепт с фото
Кухня:
ДомашняяТип блюда:
Вторые блюдаКалорийность:
251 КкалБелки:
14 г.Жиры:
11 г.Углеводы:
13 г.Ингредиенты Количество порций 6
Видео рецепт золотистая курочка в сухарях
Золотистая курочка в сухарях описание рецепта
Золотистая курочка в сухарях - мм просто обьедение - это волшебное лакомство просто само тает во рту, порой даже и жевать не надо). Так что зря время не теряйте собирайте все ингредиенты по списочку и мы приступаем...
Золотистая курочка в сухарях рецепт с фото по шагам
Итак, поехали... Берем куриное филе и нарезаем на маленькие кусочки.
Затем муку перемешиваем с солью и перцем.
Берем яйцо, добавляем в него холодной воды и все хорошенько перемешиваем.
Сухари брызгаем растительным маслом и добавляем к ним натертый на мелкой терке сыр.
Теперь нужно каждый кусочек обваливать в муке, обмакивать в яйце и обвалять в панировочной смеси. После чего выкладываем все кусочки в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
Запекаем курочку в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут. Затем переворачиваем и ставим в духовку ещё на 5-7 минут. Так корочка будет более равномерного золотистого оттенка. Ну вот и все наше лакомство готово - даем немного остыть и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
---|---|---|---|---|
Куриное филе | 74 | 10 | 2 | 815 |
Куриное яйцо | 7 | 6 | 0 | 86 |
Вода | 0 | 0 | 0 | 0 |
Мука пшеничная | 13 | 2 | 84 | 401 |
Сухари панировочные | 5 | 2 | 27 | 158 |
Сыр | 26 | 27 | 0 | 350 |
Растительное масло | 0 | 51 | 0 | 458 |
Всего в блюде | 125 | 98 | 113 | 2268 |
Всего в 1 порции: | 21 | 16 | 19 | 378 |
Всего в 100 граммах: | 14 | 11 | 13 | 251 |
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1877
- Дата: 07.07.2017