Присоединяйтесь к нам, с нами вкусно!

Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото

Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
60 мин
Сложность
Средне

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Салаты

Калорийность:

44 Ккал

Белки:

1 г.

Жиры:

3 г.

Углеводы:

5 г.

Ингредиенты Количество порций 4

Видео рецепт теплый салат с тыквой и рукколой

Теплый салат с тыквой и рукколой описание рецепта

Теплый салатик с запеченной тыквой и рукколой - нежное диетическое блюдо, легко усваиваемое организмом. Салат ни в коем разе не прибавит вам калорий, а только улучшит настроение.

Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам

1Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам - фото 1 шага
Подготовим необходимые овощи.
2Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам - фото 2 шага
Тыкву режем кубиками и выкладываем в форму для запекания, смазанную маслом. Солим, перчим и отправляем в духовку на 15 минут, предварительно разогретую до 190 градусов.
3Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам - фото 3 шага
Затем к тыкве выкладываем черри и запекаем еще 20 минут.
4Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам - фото 4 шага
Делаем заправку: смешиваем уксус, горчицу и масло. В салатницу выкладываем рукколу и запеченные овощи. Поливаем заправкой .
5Теплый салат с тыквой и рукколой рецепт с фото по шагам - фото 5 шага
Все перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

ПродуктыБелкиЖирыУглеводыкКал
Тыква20733
Рукола0000
Помидоры черри10421
Уксус бальзамический00313
Горчица03129
Оливковое масло05045
Всего в блюде3815141
Всего в 1 порции:12435
Всего в 100 граммах:13544
Автор рецепта
  • Рецептов: 126
  • Рейтинг: 6000
  • Комментариев: 1
  • Кулинарная книга: добавить
  • Просмотров: 415
  • Дата: 19.12.2017

Теплый салат с тыквой и рукколой отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

У вас есть новый и интересный рецепт?