Салат из огурцов и клубники рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 2
Видео рецепт салат из огурцов и клубники
Салат из огурцов и клубники описание рецепта
На первый взгляд, сочетание в салате таких ингредиентов, как огурец и клубника - весьма странное и необычное, но на самом деле ингредиенты сочетаются просто прекрасно. Салат освежающий и получается весьма легким, но в то же время оставляет за собой чувство насыщения. К тому же, ингредиенты салата содержат низкую калорийность, что играет немаловажную роль для поддержания фигуры и здоровья в целом.
Салат из огурцов и клубники рецепт с фото по шагам
Листья салата промываем, обсушиваем, рвем на кусочки и выкладываем на тарелку.
Клубнику чистим и режем ломтиками.
Огурец - тонкими кружочками.
В миске перемешиваем йогурт, мед и мелко нарезанную мяту с эстрагоном.
В отдельной емкости перемешиваем бальзамический уксус и оливковое масло.
Клубнику и огурцы выкладываем на листья салата и поливаем заправкой из уксуса и масла.
Затем поливаем йогуртовой заправкой и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Клубника | 2 | 1 | 15 | 82 |
| Огурец | 1 | 0 | 3 | 17 |
| Салат романо | 1 | 0 | 1 | 5 |
| Йогурт | 8 | 3 | 12 | 114 |
| Мед пчелиный | 0 | 0 | 28 | 115 |
| Оливковое масло | 0 | 34 | 0 | 305 |
| Уксус бальзамический | 0 | 0 | 1 | 4 |
| Мята | 1 | 0 | 2 | 21 |
| Эстрагон | 0 | 0 | 1 | 5 |
| Всего в блюде | 13 | 38 | 63 | 668 |
| Всего в 1 порции: | 7 | 19 | 32 | 334 |
| Всего в 100 граммах: | 2 | 6 | 9 | 99 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1377
- Дата: 21.03.2018
