Салат с тунцом и макаронами рецепт с фото
Ингредиенты Количество порций 3
Видео рецепт салат с тунцом и макаронами
Салат с тунцом и макаронами описание рецепта
Этот оригинальный салат с тунцом и макаронами удивит, пожалуй, многих. Салат питательный, сочный и довольно необычный на вкус. Блюдо может также выступать и в качестве полноценного ужина.
Салат с тунцом и макаронами рецепт с фото по шагам
Подготавливаем ингредиенты .
Макароны отвариваем в подсоленной воде и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода. После этого выкладываем в салатницу.
На макароны выкладываем тунец, размятый вилкой.
Затем - нарезанные дольками помидоры.
Далее - нарезанные пополам маслины.
Добавляем мелко нарезанный базилик.
Готовим заправку: перемешиваем масло, горчицу, лимонный сок и сахар.
Салат солим , поливаем заправкой и перемешиваем.
Готовый салат раскладываем по тарелкам, украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
---|---|---|---|---|
Макароны | 17 | 2 | 106 | 507 |
Тунец консервированный | 44 | 12 | 0 | 297 |
Помидор | 2 | 1 | 13 | 60 |
Консервированные маслины | 1 | 7 | 2 | 81 |
Базилик | 1 | 0 | 0 | 5 |
Горчица | 0 | 3 | 1 | 29 |
Сахар | 0 | 0 | 4 | 16 |
Оливковое масло | 0 | 17 | 0 | 153 |
Лимонный сок | 0 | 0 | 1 | 6 |
Всего в блюде | 65 | 42 | 127 | 1154 |
Всего в 1 порции: | 22 | 14 | 42 | 385 |
Всего в 100 граммах: | 9 | 6 | 17 | 157 |
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1779
- Дата: 22.03.2018