Салат с тунцом и макаронами рецепт с фото
Рейтинг: 4 / Голосов: 4
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 3
Видео рецепт салат с тунцом и макаронами
Салат с тунцом и макаронами описание рецепта
Этот оригинальный салат с тунцом и макаронами удивит, пожалуй, многих. Салат питательный, сочный и довольно необычный на вкус. Блюдо может также выступать и в качестве полноценного ужина.
Салат с тунцом и макаронами рецепт с фото по шагам
Подготавливаем ингредиенты .
Макароны отвариваем в подсоленной воде и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода. После этого выкладываем в салатницу.
На макароны выкладываем тунец, размятый вилкой.
Затем - нарезанные дольками помидоры.
Далее - нарезанные пополам маслины.
Добавляем мелко нарезанный базилик.
Готовим заправку: перемешиваем масло, горчицу, лимонный сок и сахар.
Салат солим , поливаем заправкой и перемешиваем.
Готовый салат раскладываем по тарелкам, украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 17 | 2 | 106 | 507 |
| Тунец консервированный | 44 | 12 | 0 | 297 |
| Помидор | 2 | 1 | 13 | 60 |
| Консервированные маслины | 1 | 7 | 2 | 81 |
| Базилик | 1 | 0 | 0 | 5 |
| Горчица | 0 | 3 | 1 | 29 |
| Сахар | 0 | 0 | 4 | 16 |
| Оливковое масло | 0 | 17 | 0 | 153 |
| Лимонный сок | 0 | 0 | 1 | 6 |
| Всего в блюде | 65 | 42 | 127 | 1154 |
| Всего в 1 порции: | 22 | 14 | 42 | 385 |
| Всего в 100 граммах: | 9 | 6 | 17 | 157 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1665
- Дата: 22.03.2018
