Салат из красной фасоли с курицей рецепт с фото

Рейтинг: 5 / Голосов: 1

Оцените рецепт

Время

30 мин

Сложность

Легко

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Салаты

Калорийность:

127 Ккал

Белки:

7 г.

Жиры:

6 г.

Углеводы:

6 г.

Ингредиенты Количество порций 4

Куриное филе 300 г.

Фасоль красная консервированная 300 г.

Сельдерей 150 г.

Капуста пекинская 150 г.

Лимон 0.5 шт.

Чеснок 3 зубчик

Оливковое масло 50 мл.

Пищевая соль 0.25 ч.ложка

Перец черный молотый 0.25 ч.ложка

Салат из красной фасоли с курицей описание рецепта

Салат из красной фасоли с курицей отличается особенной пикантностью за счет использования в нем чеснока. Заправка в целом придает блюду изюминку и неповторимый вкус.

Салат из красной фасоли с курицей рецепт с фото по шагам

Нус, начнем... Отварное Куриное филе режем небольшими кубиками.

Добавляем фасоль.

Добавляем нарезанную капусту и сельдерей.

Готовим заправку: Смешиваем масло, лимонный сок, измельченный чеснок, соль и перец. Поливаем заправкой салат, перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукты	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Куриное филе	44	6	1	489
Фасоль красная консервированная	20	1	52	297
Сельдерей	1	0	3	20
Капуста пекинская	2	0	3	24
Лимон	1	0	2	26
Чеснок	0	0	0	0
Оливковое масло	0	50	0	449
Пищевая соль	0	0	0	0
Перец черный молотый	0	0	0	3
Всего в блюде	68	57	61	1308
Всего в 1 порции:	17	14	15	327
Всего в 100 граммах:	7	6	6	127