Салат из овощей и курицы рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 3
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Средне
Ингредиенты Количество порций 6
Видео рецепт салат из овощей и курицы
Салат из овощей и курицы описание рецепта
Чудесный салат из овощей и курицы - эффектное блюдо, которое поразит не только своим красочным видом, но и нежным пикантным вкусом. Пикантность салату придает необычная заправка из горчицы, чеснока, сметаны и специй.
Салат из овощей и курицы рецепт с фото по шагам
Итак, начнем! Красный лук режем полукольцами.
Перец - соломкой.
Отварное филе - небольшими кубиками.
В салатник выкладываем подготовленные нарезанные ингредиенты. Добавляем лук и капусту.
Готовим заправку: смешиваем сметану, горчицу, пропущенный через пресс чеснок и специи.
Салат поливаем заправкой, перемешиваем. Украшаем зеленью и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 44 | 6 | 1 | 489 |
| Красный лук | 2 | 0 | 12 | 62 |
| Перец сладкий болгарский | 1 | 0 | 5 | 26 |
| Лук зеленый | 0 | 0 | 1 | 6 |
| Капуста пекинская | 4 | 1 | 6 | 48 |
| Сметана | 1 | 10 | 2 | 103 |
| Горчица | 1 | 8 | 2 | 84 |
| Чеснок | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего в блюде | 53 | 25 | 29 | 818 |
| Всего в 1 порции: | 9 | 4 | 5 | 136 |
| Всего в 100 граммах: | 6 | 3 | 3 | 86 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1546
- Дата: 19.12.2017
