Вкусный салат с тунцом рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 4
Видео рецепт вкусный салат с тунцом
Вкусный салат с тунцом описание рецепта
В данном рецепте представлен чудеснейший салат из тунца с нежным неповторимым вкусом. В салате отсутствую рис с картофелем, поэтому блюдо получается более легким и воздушным.
Вкусный салат с тунцом рецепт с фото по шагам
Итак, поехали! Сыр трем на мелкой терке.
Яичные белки трем на крупной терке и раскладываем по порционным креманкам.
Тунец разминаем вилкой и раскладываем на белки.
На тунец - тертый на терке огурец.
Слой огурцов смазываем майонезом и выкладываем нарезанную морковь . Затем - тертый сыр.
Последним слоем - тертые желтки.
Украшаем салат по своему вкусу и подаем к столу. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 73 | 21 | 0 | 495 |
| Сыр | 39 | 40 | 0 | 525 |
| Вареные яйца | 28 | 26 | 2 | 349 |
| Огурец | 1 | 0 | 3 | 17 |
| Вареная морковь | 1 | 0 | 4 | 25 |
| Всего в блюде | 142 | 87 | 9 | 1411 |
| Всего в 1 порции: | 36 | 22 | 2 | 353 |
| Всего в 100 граммах: | 18 | 11 | 1 | 174 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1563
- Дата: 22.03.2018
