Салат с перцем и кальмарами рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 2
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 6
Видео рецепт салат с перцем и кальмарами
Салат с перцем и кальмарами описание рецепта
Салат с перцем и кальмарами порадует и удивит своим вкусом многих. Он сочный, свежий и необыкновенно вкусный. Готовится просто, быстро и приятно. Что самое интересное, этот салатик можно кушать китайскими палочками.
Салат с перцем и кальмарами рецепт с фото по шагам
Итак, подготавливаем необходимые ингредиенты для салата.
Кальмары чистим, моем и отвариваем. Затем нарезаем соломкой.
Перцы так же режем соломкой.
Лук режем соломкой.
Выкладываем в емкость все ингредиенты. Добавляем рубленую петрушку.
Солим, перчим и заправляем маслом. Украшаем зеленью и салат готов!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Перец сладкий болгарский | 3 | 0 | 10 | 52 |
| Кальмар | 108 | 13 | 12 | 600 |
| Лук репчатый | 1 | 0 | 6 | 31 |
| Оливковое масло | 0 | 60 | 0 | 539 |
| Петрушка | 1 | 0 | 2 | 10 |
| Всего в блюде | 113 | 73 | 30 | 1232 |
| Всего в 1 порции: | 19 | 12 | 5 | 205 |
| Всего в 100 граммах: | 12 | 8 | 3 | 129 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1282
- Дата: 22.03.2018
