Салат из капусты с огурцом и кукурузой рецепт с фото
Рейтинг: 3.72 / Голосов: 25
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 5
Видео рецепт салат из капусты с огурцом и кукурузой
Салат из капусты с огурцом и кукурузой описание рецепта
Самый вкусный и полезнейший салат из белокочанной капусты с огурцами и кукурузой - это поистенне свежее и сочное блюдо, которое легко усваивается нашим организмом. Все ингредиенты прекрасно гармонируют друг с другом. Такой витаминный коктейль будет отличным началом дня и поднимит настроение. Салат готовиться очень просто и бысто - что не может радовать, итак приступим...
Салат из капусты с огурцом и кукурузой рецепт с фото по шагам
Итак начать нужно с подбора необходимых для салата ингредиентов. Все тщательно промыть и высушить.
Далее берем капусту и тонко шинкуем, и отправляем ее в салатницу.
После, добавляем нарезанные не сильно мелко соломкой огурцы (можно кубиками по вкусу) и кукурузу.
Незабываем посолить, перчим по своему вкусу и заправляем салат маслом, так же добавим в него лимонный сок. Ну вот и все. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 9 | 1 | 24 | 140 |
| Огурец | 1 | 0 | 4 | 21 |
| Консервированная кукуруза | 4 | 1 | 22 | 116 |
| Подсолнечное масло | 0 | 34 | 0 | 306 |
| Лимонный сок | 0 | 0 | 0 | 2 |
| Всего в блюде | 14 | 36 | 50 | 585 |
| Всего в 1 порции: | 3 | 7 | 10 | 117 |
| Всего в 100 граммах: | 2 | 4 | 6 | 66 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 4128
- Дата: 23.06.2017
