Салат «Черепаха» с курицей и грецкими орехами рецепт с фото
Рейтинг: 3.75 / Голосов: 4
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Средне
Ингредиенты Количество порций 5
Видео рецепт салат «черепаха» с курицей и грецкими орехами
Салат «Черепаха» с курицей и грецкими орехами описание рецепта
Рецептов приготовления салата «Черепаха» существует множество. Его часто готовят с рыбой, черносливом, виноградом и даже киви. В данном же рецепте представлен салат «Черепаха» с курицей и грецкими орехами. Сюда также для вкуса добавляют сыр, яблоки и яйца. Салат получается нежным, легким и одновременно сытным.
Салат «Черепаха» с курицей и грецкими орехами рецепт с фото по шагам
Нус, начнем... Подготовим ингредиенты для салата.
Яблоки и сыр трем на крупной терке. Желтки и белки также трем на терке, предварительно отделив их друг от друга. Лук и курицу режем мелкими кубиками.
Все ингредиенты выкладываем слоями. Каждый слой промазываем майонезом. Сначала кладем белки, затем курицу . Подсаливаем по вкусу.
Далее выкладываем лук, яблоки и сыр. Делаем сеточку из майонеза и в каждый квадратик кладем ядро грецкого ореха. Из белка формируем голову и лапки. Из перца - глаза и нос, а из моркови рот.
Наша "Черепашка" готова! Подаем салат к столу!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 37 | 5 | 1 | 408 |
| Грецкий орех | 32 | 122 | 22 | 1312 |
| Вареные яйца | 21 | 19 | 1 | 262 |
| Сыр | 39 | 40 | 0 | 525 |
| Яблоко | 0 | 0 | 10 | 47 |
| Лук репчатый | 1 | 0 | 6 | 31 |
| Яичный белок | 2 | 0 | 0 | 7 |
| Перец черный горошек | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего в блюде | 132 | 186 | 40 | 2592 |
| Всего в 1 порции: | 26 | 37 | 8 | 518 |
| Всего в 100 граммах: | 14 | 19 | 4 | 271 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1926
- Дата: 09.12.2017
