Салат из пекинской капусты с овощами рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 2
Видео рецепт салат из пекинской капусты с овощами
Салат из пекинской капусты с овощами описание рецепта
Салат из пекинской капусты с овощами (болгарским перцем и огурцом) - легкое диетическое блюдо, которое отлично подойдет для постного и вегетарианского питания. В качестве же заправки здесь выступает соевый соус, отчего салатик получается пикантным.
Салат из пекинской капусты с овощами рецепт с фото по шагам
Итак, начали! Подготавливаем необходимые ингредиенты для нашего салатика.
Дальше поджариваем кунжут на сухой сковороде.
Следующий этап: шинкуем капусту, солим и слегка разминаем руками.
Режем огурец полукольцами.
Петрушку рубим ножом.
Все ингредиенты выкладываем в салатник и перемешиваем.
Заправляем салатик соевым соусом. Еще раз хорошенько перемешиваем все ингредиенты. Украшаем зеленью и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Капуста пекинская | 2 | 0 | 4 | 32 |
| Огурец | 1 | 0 | 3 | 17 |
| Перец сладкий болгарский | 1 | 0 | 5 | 26 |
| Соевый соус | 2 | 0 | 3 | 20 |
| Петрушка | 0 | 0 | 1 | 5 |
| Всего в блюде | 6 | 0 | 16 | 100 |
| Всего в 1 порции: | 3 | 0 | 8 | 50 |
| Всего в 100 граммах: | 1 | 0 | 3 | 21 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1437
- Дата: 09.12.2017
