Салат с рукколой и помидорами рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 2
Видео рецепт салат с рукколой и помидорами
Салат с рукколой и помидорами описание рецепта
Салат с рукколой и помидорами - довольно необычный, ведь в нем используются не совсем простые ингредиенты, которые отлично сочетаются между собой. Дополняют и обогащают вкус салата также вяленые помидоры, кедровые орехи и пикантная заправка.
Салат с рукколой и помидорами рецепт с фото по шагам
Итак, приступим! Подготавливаем ингредиенты.
Помидоры порежем произвольными кусочками.
Кедровые орехи обжарим на сухой сковороде несколько минут.
Готовим заправку: смешиваем масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешиваем.
На плоскую тарелку выкладываем рукколу, помидоры, поливаем заправкой и посыпаем кедровыми орешками. По желанию можно добавить нарезанный тонкими пластинками сыр.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Помидор | 1 | 0 | 4 | 20 |
| Рукола | 4 | 1 | 3 | 35 |
| Маринованные помидоры | 0 | 0 | 3 | 14 |
| Кедровые орехи | 7 | 18 | 6 | 202 |
| Лимон | 1 | 0 | 2 | 26 |
| Оливковое масло | 0 | 34 | 0 | 305 |
| Всего в блюде | 13 | 53 | 18 | 602 |
| Всего в 1 порции: | 7 | 27 | 9 | 301 |
| Всего в 100 граммах: | 3 | 12 | 4 | 134 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1698
- Дата: 19.12.2017
