Салат с грейпфрутом, авокадо и руколой рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
15 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 2
Видео рецепт салат с грейпфрутом, авокадо и руколой
Салат с грейпфрутом, авокадо и руколой описание рецепта
Этот изумительно вкусный салат с грейпфрутом, авокадо и руколой готовится очень быстро и просто. Пикантная заправка с грейпфрутовым соком придают неповторимую изюминку салату. Главное, выбрать большой грейпфрут.
Салат с грейпфрутом, авокадо и руколой рецепт с фото по шагам
Подготавливаем ингредиенты .
Авокадо чистим , мякоть достаем и мелко режем.
Из одной половины грейпфрута выжимаем сок, а другую режем кусочками. Оставляем кружочек для украшения.
Готовим заправку: В ступке разминаем черный перец и добавляем масло, сок грейпфрута и соль. Тщательно все перемешиваем.
Выкладываем на тарелку рубленую руколу, авокадо и грейпфрут. Поливаем заправкой и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут | 1 | 0 | 13 | 70 |
| Авокадо | 5 | 34 | 4 | 368 |
| Рукола | 2 | 0 | 1 | 18 |
| Салат латук | 2 | 1 | 3 | 24 |
| Оливковое масло | 0 | 34 | 0 | 305 |
| Грейпфрутовый сок | 0 | 0 | 2 | 8 |
| Перец черный горошек | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего в блюде | 10 | 69 | 23 | 793 |
| Всего в 1 порции: | 5 | 35 | 12 | 397 |
| Всего в 100 граммах: | 1 | 9 | 3 | 105 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1552
- Дата: 19.03.2018
