Присоединяйтесь к нам, с нами вкусно!

Салат из ростков фасоли рецепт с фото

Рейтинг: 3.5 / Голосов: 6
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Средне

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Салаты

Калорийность:

69 Ккал

Белки:

3 г.

Жиры:

4 г.

Углеводы:

5 г.

Ингредиенты Количество порций 4

Видео рецепт салат из ростков фасоли

Салат из ростков фасоли описание рецепта

Салат из ростков фасоли - питательное красивое блюдо с довольно интересным вкусом. Салат прекрасно подойдет для легкого ужина и сможет утолить голод, а к тому же он полезный и содержит большое количество витаминов и клетчатки.

Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам

1Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 1 шага
Для начала огурцы с кабачками чистим от кожуры и семян.
2Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 2 шага
Нарезаем их тонкой соломкой.
3Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 3 шага
Фасоль маш моем и опускаем в кипяток на 2 минуты.
4Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 4 шага
Зеленую фасоль также ошпариваем кипятком.
5Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 5 шага
Готовим заправку: измельченный чеснок перемешиваем с соевым соусом, лимонным соком и кунжутным маслом.
6Салат из ростков фасоли рецепт с фото по шагам - фото 6 шага
Смешиваем все ингредиенты и поливаем заправкой. Выкладываем на тарелку, украшаем зеленью и подаем к столу!

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

ПродуктыБелкиЖирыУглеводыкКал
Фасоль стручковая30323
Фасоль маш15021143
Огурец20528
Кабачок10524
Чеснок0000
Оливковое масло0300269
Соевый соус20320
Лимонный сок00110
Всего в блюде233038517
Всего в 1 порции:6810129
Всего в 100 граммах:34569
Автор рецепта
  • Рецептов: 808
  • Рейтинг: 6000
  • Комментариев: 1
  • Кулинарная книга: добавить
  • Просмотров: 385
  • Дата: 04.04.2018

Салат из ростков фасоли отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

У вас есть новый и интересный рецепт?