Овощной салат с маслом рецепт с фото
Ингредиенты Количество порций 4
Видео рецепт овощной салат с маслом
Овощной салат с маслом описание рецепта
Весенне-летний период - отличное время для приготовления легких овощных салатиков. Здесь представлен классический овощной салат с оливковым маслом. Кстати, ингредиенты можно изменять и дополнять руководствуясь собственными вкусовыми пристрастиями.
Овощной салат с маслом рецепт с фото по шагам
Для начала подготавливаем все необходимые ингредиенты для салата.
Далее шинкуем капусту, мнем руками и выкладываем в салатницу. Добавляем пропущенный через пресс чеснок. Нарезаем редис кружочками и полукольцами. Репчатый лук режем кольцами, огурец соломкой.
Затем добавляем помидор соломкой, рубленый укроп и нарезанный колечками зеленый лук.
Салатик солим, заправляем маслом и добавляем лимонный сок.
Перемешиваем, подаем к столу и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
---|---|---|---|---|
Огурец | 1 | 0 | 3 | 17 |
Помидор | 1 | 0 | 4 | 20 |
Капуста белокочанная | 4 | 0 | 9 | 56 |
Красный лук | 1 | 0 | 6 | 31 |
Редис | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок | 0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло | 0 | 51 | 0 | 458 |
Лимонный сок | 0 | 0 | 0 | 1 |
Укроп | 1 | 0 | 2 | 10 |
Лук зеленый | 0 | 0 | 1 | 6 |
Морковь | 1 | 0 | 5 | 26 |
Всего в блюде | 9 | 51 | 30 | 625 |
Всего в 1 порции: | 2 | 13 | 8 | 156 |
Всего в 100 граммах: | 1 | 8 | 4 | 92 |
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1793
- Дата: 09.12.2017