Греческий классический салат рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 1
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Легко
Ингредиенты Количество порций 4
Видео рецепт греческий классический салат
Греческий классический салат описание рецепта
Греческий салат - любимое многими блюдо, пользующееся популярностью особенно у женщин. Такой чудесный салатик богат клетчаткой и благотворно влияет на организм. Особый вкус и аромат греческому салата придает пикантная заправка на основе лимонного сока, оливкового масла и специй.
Греческий классический салат рецепт с фото по шагам
Подготавливаем необходимые ингредиенты.
Огурцы режем крупно.
Помидоры - дольками.
Перец - крупными кубиками.
Лук - полукольцами.
Сыр - кубиками.
Лимонный сок перемешиваем с оливковым маслом и специями.
Все ингредиенты перемешиваем в салатнице. Добавляем маслины и крупно нарезанные листья салата. Поливаем заправкой и перемешиваем.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Помидор | 2 | 1 | 13 | 60 |
| Огурец | 2 | 0 | 5 | 28 |
| Перец сладкий болгарский | 3 | 0 | 10 | 52 |
| Салат латук | 1 | 0 | 1 | 12 |
| Сыр фета | 28 | 43 | 8 | 528 |
| Лук репчатый | 1 | 0 | 4 | 21 |
| Маслины | 0 | 5 | 3 | 58 |
| Оливковое масло | 0 | 119 | 0 | 1069 |
| Лимон | 1 | 0 | 5 | 51 |
| Специи и приправы | 2 | 0 | 6 | 38 |
| Всего в блюде | 40 | 168 | 55 | 1917 |
| Всего в 1 порции: | 10 | 42 | 14 | 479 |
| Всего в 100 граммах: | 3 | 12 | 4 | 139 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 987
- Дата: 13.12.2018
