Салат с мидиями рецепт с фото

Рейтинг: 4.71 / Голосов: 7

Оцените рецепт

Время

15 мин

Сложность

Легко

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Салаты

Калорийность:

122 Ккал

Белки:

5 г.

Жиры:

9 г.

Углеводы:

4 г.

Ингредиенты Количество порций 6

Мидии маринованные 200 г.

Вареные яйца 4 шт.

Капуста пекинская 200 г.

Горошек зеленый консервированный 300 г.

Майонез 100 г.

Лук репчатый 1 шт.

Пищевая соль 0.25 ч.ложка

Перец черный молотый 0.25 ч.ложка

Видео рецепт салат с мидиями

Салат с мидиями описание рецепта

Мидии - удивительный морепродукт, из которого можно приготовить различные блюда. В данном рецепте представлен изумительный салат с мидиями, приготовить который очень легко и быстро. Салат получается сочным и свежим за счет пекинской капусты, острым за счет маринованных мидий и лука, а также сытным за счет горошка и яиц.

Салат с мидиями рецепт с фото по шагам

Итак, поехали! Лук режем полукольцами и выкладываем в миску вместе с горошком.

Добавляем нарезанные кубиками яйца.

Пекинскую капусту мелко режем.

Добавляем мидии. Солим, перчим и заправляем майонезом.

Все тщательно перемешиваем, украшаем зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукты	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Мидии маринованные	14	2	14	135
Вареные яйца	28	26	2	349
Капуста пекинская	2	0	4	32
Горошек зеленый консервированный	10	1	19	159
Майонез	2	67	4	627
Лук репчатый	1	0	6	31
Пищевая соль	0	0	0	0
Перец черный молотый	0	0	0	3
Всего в блюде	57	96	49	1336
Всего в 1 порции:	10	16	8	223
Всего в 100 граммах:	5	9	4	122