Зеленый коктейль с бананами и нектаринами рецепт с фото

Рейтинг: 5 / Голосов: 1

Оцените рецепт

Время

15 мин

Сложность

Легко

Кухня:

Домашняя

Тип блюда:

Напитки

Калорийность:

64 Ккал

Белки:

1 г.

Жиры:

1 г.

Углеводы:

14 г.

Ингредиенты Количество порций 2

Салат романо 50 г.

Банан 2 шт.

Нектарин 200 г.

Вода 100 мл.

Зеленый коктейль с бананами и нектаринами описание рецепта

Коктейль из зеленых растений, в частности, из салата - очень полезный и питательный. При возможности его необходимо включать в рацион хотя бы раз в неделю. Бананы и нектарины, используемые в коктейле, придают напитку богатый вкус, аромат и натуральность.

Зеленый коктейль с бананами и нектаринами рецепт с фото по шагам

Итак первым делом промываем листья салата.

Затем. Промываем бананы и нектарины.

Листья салата выкладываем в чашу блендера вместе с нарезанными кусочками фруктами. Заливаем ингредиенты водой.

Измельчаем все ингредиенты до однородного состояния. Разливаем коктейль по бокалам подаем к столу и наслаждаемся.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукты	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Салат романо	1	1	1	9
Банан	6	2	84	384
Нектарин	2	1	18	88
Вода	0	0	0	0
Всего в блюде	9	4	103	481
Всего в 1 порции:	5	2	52	241
Всего в 100 граммах:	1	1	14	64