Салат «Цезарь» с куриным филе рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 2
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Средне
Ингредиенты Количество порций 2
Видео рецепт салат «цезарь» с куриным филе
Салат «Цезарь» с куриным филе описание рецепта
Известный многим соус для «С - неотъемлемая часть салата, который можно как купить в магазине, так и приготовить самим. Здесь используется изысканный и пикантный соус на основе табаско, горчицы, анчоусов и других ингредиентов.
Салат «Цезарь» с куриным филе рецепт с фото по шагам
Подготавливаем ингредиенты.
Ингредиенты для соуса выкладываем в чашу блендера.
И измельчаем до однородности.
Филе маринуем в оливковом масле с добавлением пропущенного через пресс чеснока и специй.
Обжариваем курицу до румяности.
Листья салата промываем, обсушиваем и рвем руками. Выкладываем в салатницу.
Посыпаем сухариками, поливаем соусом.
Кладем разрезанные пополам черри, ломтики филе и посыпаем тертым сыром.
Салат готов.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 22 | 3 | 1 | 245 |
| Помидоры черри | 1 | 0 | 2 | 12 |
| Сыр пармезан | 64 | 46 | 6 | 706 |
| Салат романо | 4 | 3 | 6 | 41 |
| Сухарики | 4 | 0 | 18 | 84 |
| Чеснок | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло | 0 | 30 | 0 | 270 |
| Анчоусы | 1 | 0 | 0 | 7 |
| Куриное яйцо | 7 | 6 | 0 | 86 |
| Соевый соус | 0 | 0 | 0 | 3 |
| Горчица | 1 | 4 | 1 | 44 |
| Сыр пармезан | 7 | 5 | 1 | 78 |
| Оливки | 1 | 14 | 11 | 178 |
| Чеснок | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус табаско | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего в блюде | 112 | 111 | 46 | 1754 |
| Всего в 1 порции: | 56 | 56 | 23 | 877 |
| Всего в 100 граммах: | 13 | 13 | 5 | 204 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 1470
- Дата: 04.04.2018
