Овощной салат с курицей рецепт с фото
Рейтинг: 5 / Голосов: 2
Оцените рецепт
Время
30 мин
Сложность
Средне
Ингредиенты Количество порций 4
Видео рецепт овощной салат с курицей
Овощной салат с курицей описание рецепта
Овощной салат с курицей - диетическое блюдо, приготовление которого займет немного времени и усилий. Овощи в салате используются исключительно свежие, а в качестве куриного мяса могут выступать такие части курицы, как филе, грудка и бедра.
Овощной салат с курицей рецепт с фото по шагам
Подготовим ингредиенты.
Отварную курицу режем соломкой.
Капусту шинкуем, добавляем к курице.
Затем - нарезанные соломкой помидоры.
Далее - нарезанные соломкой огурцы.
Затем - кунжут.
Все тщательно перемешиваем, солим по вкусу.
Заправляем салат растительным маслом.
Перемешиваем.
Украшаем зеленью. Овощной салат с курицей готов! Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Курица | 36 | 37 | 0 | 476 |
| Помидор | 1 | 0 | 8 | 40 |
| Капуста белокочанная | 3 | 0 | 7 | 42 |
| Огурец | 2 | 0 | 6 | 34 |
| Кунжут | 7 | 18 | 5 | 212 |
| Всего в блюде | 49 | 55 | 26 | 804 |
| Всего в 1 порции: | 12 | 14 | 7 | 201 |
| Всего в 100 граммах: | 6 | 7 | 3 | 97 |
Оставить отзыв
- Кулинарная книга: добавить
- Просмотров: 16034
- Дата: 19.12.2017
