Кефир 2,5% жирности

1

Зачастую мы задаемся вопросом, какой жирности кефир лучше выбрать. Приверженцы различных диет несомненно скажут, что обезжиренный продукт – самый полезный. А те, кому по вкусу более насыщенный и густой напиток, который обладает нежным кисломолочным вкусом, заявят, что нужно брать кефир 3,2% жирности. Сложно определиться, поэтому кефир 2,5% жирности – прекрасная альтернатива этим двум крайностям.

Благодаря оптимальному соотношению жиров, белков и углеводов, а также невысокой калорийности кефира 2,5% жирности этот молочный напиток очень полезен и подходит для регулярного употребления в пищу. Однако не стоит злоупотреблять кефиром, потому что даже самый целебный продукт в запредельных количествах может нанести вред организму. Достаточно выпивать до двух стаканов кефира 2,5% жирности, чтобы обогатить себя полезными веществами, которые содержатся в этом напитке. Кроме того, натуральный продукт в правильных дозах обладает способностью придавать коже здоровый вид за счет очищения всех клеток человеческого организма.

Если вас смущает немного кисловатый вкус кефира 2,5% жирности, который, кстати, присущ всем кисломолочным продуктом, вы можете с легкостью приготовить очень легкий и полезный коктейль, добавив небольшое количество измельченных фруктов или ягод. Помимо этого, можно использовать такой кефир в качестве заправки для разнообразных салатов из свежих овощей, в итоге готовое блюдо будет обладать пониженной питательной ценностью и подойдет для диетического питания. Кстати, калорийность кефира 2,5% жирности равняется всего 53 ккал на 100 граммов.