Присоединяйтесь к нам, с нами вкусно!

Рыба лещ морской

1

Свойства Рыбы лещ морской

Рыба лещ морской относится к семейству окуневых и распространена в северной части Атлантического океана и водах Средиземного моря. Водится она и в Европе, Северной Америке, а также Северной Азии. Эта рыба отличается очень круто закругленным профилем головы и овальным туловищем с довольно высокой спиной, которое сильно сплющено с боков. Рыба лещ морской достаточно крупная и может достигать веса 7 килограммов при длине 80 сантиметров. Кстати, в начале 20 столетия в Каспийском море ежегодно вылавливалось около 20 миллионов особей этой рыбы.

Белое мясо рыбы лещ морской очень вкусное и жирное, в связи с чем ее относят к столовым видам рыб, которые имеют промысловое значение. Как и любой представитель семейства окуневых, рыба лещ морской является отменным источником натуральных протеинов, которые играют немаловажную роль для здоровья человека. При регулярном употреблении этой морской рыбы в пищу, наш организм пополняет запасы таких макро и микроэлементов как железо, фосфор, калий, магний, кальций и натрий.

С точки зрения гастрономической ценности рыба лещ морской пользуется повышенным спросом у любителей морепродуктов и здорового питания. Из нее можно приготовить немало вкусных и одновременно полезных блюд. Самым простым, но не менее аппетитным способом приготовления рыбы лещ морской считается обычная жарка на растительном масле. Нередко эту рыбу тушат с различными овощами, корнеплодами, добавляя пряности и специи на свой вкус.

Калорийность Рыбы лещ морской 105 кКал.

Энергетическая ценность продукта Рыба лещ морской (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки

21.3 г.
~85 кКал

Жиры

6.4 г.
~58 кКал

Углеводы

0 г.
~0 кКал
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 81 % | 55% | 0 %

Таблица мер и весов

  • в 1 штуке 5000 граммов
  • Просмотров: 650
  • Дата: 19.05.2016

Читайте также

Рыба лещ морской отзывы и комментарии

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Нет нужного продукта? Поделитесь.